あなたの人生をもっと心地良くする、心(気持ち・感情)と、頭(考え)の区別の仕方とは？
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不快な事から自分を守る”感情のフタ”。でも”感情のフタ”が働いている状態には、非常に問題となる【副作用】があります。
上記の続きです。この話が、「す～んごく、よくわかる～！」という方と、「何のこと言っているのかよくわからない？」（正確には、後者とも感じていない、思っていない！？）という方の２極化しているような気がします。どちらかというと、何のこと言っているのか、よくわからない…、と言う方へ補足をさせていただきたいな～と思います。
心(気持ち・感情)と、頭(考え)を区別して捉える
どちらの方も、より自分の人生をＨＡＰＰＹにしたい！と思っているという前提においての話です。それは、まず自分の中に、心(気持ち・感情)と、頭(考え)があって、それが区別して、捉えることが出来ていますか？
- 「○○した方がいいんだろうな～」
- 「○○すべきだよな～。」
- 「○○でなければならない」
なんて、良く使っている人いませんか？これは、頭(考え)です。一方、
- 「○○したい！！！」
- 「○○したくない～」
というのは、心(気持ち・感情)です。本人は無意識だったりするのですが、セッションにおいても、自分の気持ちは？と聴いているのに、この頭の方ばかりを答えて、心を答えられない方が、実はすごく多いのです。これは、ダメとか悪いとかではなく、その方なりに、何かしらの事情や背景があって、そうなってしまっているだけなのです。
この「心」と「頭」というものがしっかりと区別出来るようにして、その心のままに生きる事が出来るようになると、人生はとっても心地よく送れます。
- なかなか人生、HAPPYな気がしない…
- あるいは、もっともっとHAPPYでいたいのだけど、そうでない時がある。
- もっともっとHAPPYになりたくて仕方ない！
等、人によって、そのレベル感はまちまちなのですが、少なくとも、”あなたのHAPPY”は、あなたが満足したらHAPPYですよね？
【心】、【頭】そして【体】
では、HAPPYとは、上の図の体・頭・心のうち、どれがHAPPYだと、HAPPYでしょうか？それは、【心】ではないでしょうか？極端な話、体が何か病気だったとしても、その人の心がHAPPYであればHAPPYなのです。そういった意味で、【心】というものが、HAPPYでいるための原点なのではないでしょうか。
だから、心（感情）にフタがされていると、心を感じられなくなるので、最高にHAPPYな人生を送るには、マイナスな感情であってもそれをしっかり感じて、心にフタがされないように心掛けたいのです。
でも、分かっていても難しい。。。
しかし、いろんな理由や事情によって、上記のような理屈は理解出来るのですが、現実に起きている、あなたの現象の中で、これらがどうなっているのか、までは、なかなか丁寧に見る事が難しかったりします。
しかも、【意識と無意識】というような言葉があるように、心を意識化（感じ取る）する事が出来ていれば、対処をすれば良いだけなのですが、心が無意識化(自分でも感じ取れなくなってしまっている)していると、なかなか問題の解決が上手くいかなかったりするのです。
ですので、まずは普段から、自分の言動にちょっと意識を向けていただいて、「今、私の心(気持ち・感情)はどうかな？」というところに意識を向けてほしいと思います。それがあなたにとってのHAPPYな人生を送る小さなでも着実な第一歩なのです！
【心】【頭】【体】どこが上手くいっていないか
そして「あなたの心が、全ての現実を作っている」という大前提のもと、上記の図の中のどこが、スムーズに進んでいないか、現実が自分の思い描く方向にいかないのか、あるいはどうしたらもっと思い描く方向に進んでいくのか、を見つけていくのです。
すごい理屈っぽいですが、僕はこの理屈を盾にして「そう感じているんだったら、そうすればいいじゃん！」とはしません。人の心というのは、本当に繊細なのです。その絡みに絡んでしまった糸をゆっくりと、あなたの気持ちに寄り添いながら、ナビゲートするのが、私の役割です。
この一緒に見つけていく作業を、普通に話をしているだけのような、そんな気軽な雰囲気で、決して堅苦しくなく、重くなく…、むしろ、自分発見の旅を楽しむかのように、行なうのが、私の講座やセッションなのです。
