あなたの人生をもっと心地良くする、心(気持ち・感情)と、頭(考え)の区別の仕方とは？
不快な事から自分を守る”感情のフタ”。でも”感情のフタ”が働いている状態には、非常に問題となる【副作用】があります。 上記の続きです。この話が、「す～んごく、よくわかる～！」という方と、「何のこと言っているのかよくわから […]
不快な事から自分を守る”感情のフタ”。でも”感情のフタ”が働いている状態には、非常に問題となる【副作用】があります。
不快な経験は"心のハードディスク"にしっかり記憶されます 人は、自分の経験を"心のハードディスク"に記憶していきます。一度でも、自分にとって何かしらの不快（マイナスな感情）を持つと、そのような不快な感情を、また持ちたくな […]
相手の暴言を我慢するのは辛い。でも言い返せば言い合いになるし…。【感情的】にならずに【感情】を伝える！
感情むき出しで言われると… 人間関係において、相手から感情的に文句や苦言を言われる事ってありますよね。文句や苦言も穏やかに言ってくれるのであればまだしも、思いっきり感情むき出しで言われたりすると、正直かなりキツイ…、です […]
よし頑張ろう！って思っているのに…、モヤモヤする、不安…。そんな時は「思考」と「感情」を区別しよう！
私のクライアントさんは、なぜか？似た課題をもった方が多いのです。なんなんでしょう？これも引き寄せなんでしょうか？その似た課題の一つを今日ご紹介します。それは、『思考』と『感情』の区別についてです。 「なんかモヤモヤしてい […]
自分にOKを出そう！モヤモヤする原因は「自分へのダメ出し」にアリ！
ダメ出しするのは良い事？ 不思議とココが大切なのではないかなと思うポイントがあるのです。それは、『自分にＯＫを出そう！』と言う事です。 もう少し難しい言葉で言うと、『自己承認』というものなのだと思いますが、本当になかなか […]
ただ言いたかった…。聴いてほしかった…。自分を押し殺す事はホントに良い事？
『 別にあなたの意見は訊いていない ただ、言いたかった、、、聴いてほしかっただけなんです 』 （ 東京都 ３０代 女性 ） 相手は自分を否定している訳ではないけど… こういう経験、皆さまにもないですか？何か自分の考えに対 […]
自分にとって何が「大きな石」なのか？「砂」と「石」を整理するタイムマネジメント的思考
『自分にとって何が大きな石なのか？ それをしっかり見つけたい、、、そう思いました。』 （ 東京都 ３０代 女性 ） 自分にとって砂なのか、石なのか？ この話は、タイムマネジメントを勉強した方であれば、あまりにも有名な話か […]
コーチングで解決できる事って？
「コーチング」で解決出来ることって？ 実際に私が行ってきたコーチングで相談いただいた課題がどのようなものだったかをご紹介いたします。 俺の(私の)将来はこのままでいいのだろうか？？何かこれ！というものを見つけたい やりた […]
コーチングスキルを身に付けることに興味・関心をお持ちの方
コーチングとは？ 相手が本来持っている能力、やる気、可能性、方向性、思いなどを質問によって導き出すことで、相手の意思を明確にし、行動を明確にするためのコミュニケーション方法です。 世間体や一般論からみる答えを与えるのでは […]
コーチングを受けることに興味・関心のある方へ
コーチングって、そもそも何？？？ コーチングは、あなたの個性を尊重し「あなたの本心から出た答え」を見つけるためのコミュニケーション技術を使って、あなたの抱える課題解決のお手伝いをいたします。 １．あなたの話をしっかりと聞 […]